张女士在讲述过程中，情绪一直很激动，这么多年的苦楚和委屈似乎全在这一刻爆发，她神情激愤哀伤，又痛恨别人，又怨恨自己软弱无能。

梦灵完全理解张女士的感受，她等着张女士情绪宣泄得差不多了，才平静地问。“张女士。我能了解你的心情，你能说说你今后的打算吗？”

张女士说，“我希望我们一家四口能过自己的生活，我真的不想再和公公婆婆还有小贝贝生活在一起，公公婆婆有他们自己的生活。小贝贝也应该回到自己爸爸妈妈的身边，这样对大家都好。”

“那你的公公婆婆有自己的家吗？”梦灵问。

“有的，他们在农村有自己的房子，而且有很大的院子，农村的空气也很好，但婆婆就是不想回老家，她说她最大的爱好就是疼孩子，为孩子做奉献，不管是儿子还是孙子，孙女，她能出多大的力就出多大的力。我也劝过婆婆，说她可以活得轻松点，多为自己打算，过自己想要的生活，但她却说为孩子奉献就是她最想要的生活。我真的不想再让她干涉我们的生活了。婆婆她也是有文化的人，也工作了一辈子，还是老党员，她怎么会没有自己想要的生活呢，她有她自己的生活，我们有我们的生活呀。其实住在农村很好，离我们家也不远，孩子的爸爸很孝顺，随叫随到的，我也经常对我老公说，父母在世的时候，能尽孝的时候要多尽孝，免得父母过世之后后悔难过和愧疚，所以我也很支持老公尽孝。这样的时候，公公病得那么重，我又不能说让他们回老家生活的话，再在一起生活，我都快要疯了。我到底该怎么办呀？”

约定的时间已经到了，梦灵对张女士说，“张女士，你的情况我都了解了，要知道，你自己的生活是自己选择的结果，一切决定权在你自己的手里，你回去好好想一想自己到底想过什么样的生活，然后去实施就可以了。记住，你的婆婆，你公公的病，你家的事件，包括贝贝和贝贝的爸爸妈妈都不是造成你痛苦的原因，让人痛苦的是你自己对这些人、这些事的看法和反应，改变自己的看法和反应，你的世界就变了，给你介绍一篇文章《为自己的生命负起全部的责任》，你不妨在这儿先读一下。”

“我在学深层沟通之前，是个经常不开心的人。我很希望孩子听我的话，很希望老公主动和我交流，很希望别人对我说话口气一定要好，很希望事情按我期望的发生，如果不是我期望的，虽然表面不会明显表现出来，但心里是不开心的；当为别人付出很多，别人没看到，没有肯定，甚至还提出意见，心里就会感到委屈、难过，觉得都是别人不对，为什么他就不能理解我呢？！在被沟通180小时的过程中，我越来越清晰的看到：“最应该改变的人是我！这一切都是我自己造成的！我是自己最大的障碍！我应该为我自己的生命负起全部的责任！”

过去我不开心的原因是：我期待别人改变，我才开心；别人不改变，我就不开心！我把快乐的钥匙交给了别人，我变得非常被动！过往我自己该承担的责任不愿意承担，行为带来的结果不想面对，结果自己越来越没有力量！当我透过沟通看到自己的问题，我开始改变自己！过去打过女儿，主动向她忏悔；过去不喜欢做家务，现在要做好妻子母亲的角色；过去关心妈妈比较少。现在要为妈妈分忧解难.......在生活中不断问自己：“有没有什么事情是我应该做没做好的？有没有什么事情是我不应该做而做了的？”做沟通就是要放下所有的挂碍，在生活中，每件事都尽全力做好了，就不会有新的挂碍产生！当我不断这样做时，我变得越来越有力量！我感觉我确实是我生命的主人！我可以让我自己快乐！我能够为我自己的生命负起全部的责任！

今年2月初，我去小区的会所剪头发，因为想留长发。刚拉直过。不长不短的，想去修剪下。我点了一位叫阿花的理发师，过去经常找她剪发，我告诉她我想留长发。稍微修修就好。阿花建议我剪个“波波头”会比较好看，我也没剪过，但是看到几位朋友的波波头也挺好看，就同意试试。结果剪完，阿花摇头说：“哎呀！怎么没出效果呢？原来你的头发刚拉直过，最好再烫一下，头发软一些，才能出那个造型。”我心里有点不乐意，刚拉直没多久。又烫。会很伤头发，但也没办法，就烫吧！我再次强调，我要留长发的，阿花跟我保证没问题。等我烫完。把头上的夹子全部拿掉，看着镜子中自己满头的卷发，像个鸡窝，我顿时怒火升起：“阿花！我要留长发的！跟你讲过好几次！我好不容易才留到这么长的！我不喜欢满头的卷发！我真的接受不了！”阿花看到我生气，有点慌乱，说：“我马上给你拉直！”她手套都没戴，直接把药水涂在我的头发上。

在我刚生气那一刻，我觉察到我生气了，我已经好长时间没生气了，为什么会为这件小事发脾气？我不断问自己，同时体验怒火在身体里的流动，海底轮居然有能量不停地往上冲，和我平时静心时经验到的一样！奥修师父说的没错：“爱和恨是同一股能量！愤怒和慈悲也是同样的能量的不同表现！”等头发搞完，我去旁边的超市买东西，心里还在回想这件事，我为什么会发火？我怎么了？我到底怎么了？我不断向内觉察自己。突然我明白了！我问自己：“是谁选择来会所剪发？”“是我自己。”“是谁指定要阿花来剪？”“是我自己。”“当阿花问要不要剪波波头，是谁同意的？”“是我自己。”“当没剪出造型，阿花问要不要烫头，谁同意的？”“是我自己。”“所以呢，谁要为这个结果负责？”“当然是我自己！”哈哈，当我看到这一点，我心里对阿花的气全消了！我还以为我已经做到了为自己的生命负起全部的责任呢！原来我在生我自己的气！感谢这件小事的示现，让我看到我要为自己的每个选择、每个决定负起全部的责任！我看到自己正因为不知道什么适合自己，不知道自己真正喜欢什么，才会被别人推销！

记得去年老公要带女儿回老家。在准备出发前一天，老公把dvd机拖到地面重新接线，女儿光着脚从洗手间走出来，也没看到，一脚踩到dvd机的尖角上，顿时鲜血直流，3-4厘米长的口子，女儿大哭：“妈妈，明天我怎么穿鞋？怎么坐飞机呀？好疼啊！怎么办呀！谁把dvd机放在这里呀！”老公听到哭声也很着急，我问女儿：“妈妈有个办法，你想试试吗？”女儿直点头，我问：“dvd机在这里，dvd机没有脚不会动，是谁踩上去的？”女儿心里很明白，依旧大哭：“我才不想和它说对不起呢！它又听不懂！爸爸你好烦啊，为什么不把dvd机放好！好疼啊！受不了了！妈妈，我怎么办啊？”我说：“我没办法，我告诉你的方法，你又不愿意用。”老公在旁边耐不住了，说：“你这方法不行！带她去看看吧！”我摆摆手，说：“你不用管，这里交给我。”我就蹲在女儿旁边静静地陪伴她，女儿依旧哭，还是疼，最后忍不住了，对dvd机说：“好吧！对不起！是我不小心踩到你的！对不起！对不起！......”重复了20-30遍，女儿的哭声慢慢停下来了，说：“妈妈，不怎么疼了！血也不流了！”接着她慢慢站起来，过一会儿可以走路了，伤口愈合得很快，第二天也顺利回老家了。当女儿愿意为她自己的失误负起责任时，她内在就升起了疗愈的力量，她其实不是在对dvd机说对不起，她是在对自己说对不起：“我没有照顾好自己的身体，让身体受伤了，我愿意向身体忏悔，我愿意面对自己的过错！”只要愿意面对，内在就有力量可以穿越痛苦！

在我沟通过的很多个案身上，我也看到这种现象：“只要个案愿意为自己的生命负起全部的责任，他的生活一定会发生改变，因为他把快乐的钥匙紧紧握在自己的手中了，他是自己生命的船长，不管遇到什么样的风雨，他都会非常有力量的面对挑战，并从中体验学习，转化成智慧！”

成为自己生命的主人吧！为自己的生命负起百分之百的责任！为自己的快乐负起全部的责任！只有自己才能让自己得到真正的快乐！祝福每个人都开心快乐！”

要活出自己的人生，首先要为自己的生命负起百分之百的责任，因为自己才是创造自己生活实相的创造者。

梦灵和张女士约好了下一次咨询的时间，在张女士临走时，对梦灵说她非常感谢梦灵这么有耐心地听她宣泄，发牢骚，自己在叙述的过程中，也领悟到了很多事，她现在比刚来时好受多了，能量也稳定平和多了。

梦灵送张女士出门后，回到房间里，把门窗都打开，又给两盆花浇了点水，然后用一些清理的小法门清理了一下房间里遗留下来的怨气，感觉房间里的能量恢复平和清新之后，才走了出去。

ps：

每个人的实相都是自己创造的，要对自己的生命负起完全的责任。