苏浩的推测没有错，随着时间一点一点流逝，卓克本来严肃刻板的表情也越来越柔和，并且还多了一点欣慰赞赏，继续看着苏浩进行着臂力锻炼。

终于到了正午，艳阳高照，在用尽了最后一丝力气以后，苏浩无力的松开了手，瘫倒在单杠下面的草地上，气喘吁吁。苏浩甚至有了明显的感觉，感到自己的力量得到了一些增强，经过这一次的锻炼，他发现他的身体素质足足增加了5点！..

这种程度的增幅看起来并不起眼，但如果坚持下来，天长ri久，积累足够的话，那累积起来的身体素质增幅可真是有点惊人了。

看着苏浩瘫软在地上，卓克再一次板起了脸，带着一点恨铁不成钢走过去大声呵斥道：

“你看看你现在烂成一滩烂泥的样子，像什么话？我告诉过你多少遍了，即便是在训练后榨干自己最后一点力气，也绝不能瘫软倒下，而应该是盘坐在地上，调整呼吸，进而慢慢放松肌肉，你即便是经历了千辛万苦锻炼了臂力，但是你现在的行为，就会让你的辛苦努力，浪费大半！”

苏浩听了，再看自己的身体素质，的确是在剧烈闪烁着，而且有颜se变浅的趋势。心中一惊，连忙按照卓克所说的，盘坐下来，调整呼吸，这才感到紧绷的肌肉在这一瞬间得到了真正放松，好像得到了新生一般，贪婪的吸收着空气中的滋养元素，茁壮成长着，那不断闪烁的数值也逐渐稳定下来。..

卓克这才脸se松了松，对小白说道：“对……就说你呢，西雅尔，不要装了，半个小时前你就已经结束冥想了，你以外你刚才对卓尔眨眼我没看见？今天就算了，过十分钟领你哥哥进屋吃饭。”随后便走进了屋子。

小白听了，睁开了眼睛，调皮的吐了吐舌头，便没敢反驳。

在苏浩开始身体素质锻炼之后，小白便是多了一个主动技能：冥想。

冥想lv1。

类型：强化类，持续施法。

介绍：通用于剑与魔法题材世界的基础修炼方法，可以缓慢提高你的感知力。

效果：每冥想一个小时，提高1点感知力，最多可以连续冥想5个小时，一旦终止则进入冷却时间。

冷却时间：2小时。

评价等级：d。

此外，如果你经常使用该技能，它的等级还会得到提升，每升1级增加1小时最大冥想时间和0.1感知力/小时的冥想效果。