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半个多小时之后，默克多方才将所有人指导了一遍，让他们按照自己的指导进行练习，之后才向着伸到他们走过来。

沈道他们这些新生总共有六个，除了沈道、钟强晟和茵迪丝之外，还有其他三名没有给沈道留下太多印象的二十来岁的男生。

“站桩之法各式各样，你们有谁学过某种站桩之法？”默克多站在他们六人面前，问道。

这个时候自然是含糊不得，沈道、钟强晟和茵迪丝不约而同的跨前一步，显然，他们居然都学过站桩之法。

默克多点点头，指了指沈道，道：“你先来，施展一遍。”

沈道道了声是。

当下两脚并拢，立正。两手向身体两侧伸开，由外向内画弧，至头顶曲臂向体前下落，内含按劲，两腿随按变屈，直按至小腹处。这个动作的同时，身体微向左转，面向体左45度方向，翻腕，变拳，拳心向上，向两肋处猛收。这算是第一动。右手曲臂小臂内侧贴体前向上钻起，钻至下颏处左拳也跟上向上钻，拳头跟在右肘内上侧，拳心向上。两臂开始一同向处钻，右臂边钻边由内向外拧转，拧至拳心向上。钻至鼻前一尺远时，右臂停而左臂不停，在右小臂上面紧摩右小臂内面向前向上钻顶，同时右脚蹬地，左腿向前趟出，至一步远以脚掌为力点踩落地。两腿始终保持弯屈状态。重心在两脚掌连线的前七后三处。脚向前趟的时候，左拳继续前上顶钻，两拳相交时骤然发力，变掌向前向下劈出，掌心向下。同时右手变掌，掌心向下向回猛拉，停留在脐下丹田处。定住这个大形不动。

整个过程做得行云流水，虽比不得那武术系统的演示，却也是颇有几分韵味了。

默克多看了，点点头，道：“这是形意三体式。自学能够学到这个地步，还算不错。我等一下就教你这个站桩法。”

说着，挥挥手，让沈道退回去，接着对钟强晟一指，道：“你来吧。”

钟强晟也同样应了声是，上前一步，两脚呈内“八字”形站立，两手抬至胸前，目光平视，自然呼吸，全身放松，手指自然舒张，中间仿佛有一个气球，两手要小心翼翼地捧着它、抱着它，两臂圆撑，和身体环抱成半圆形，膝盖微屈，呈似坐非坐状态。

整个过程，自然有一种稳重之意透出来。

好一会，他方才缓缓的收起。

“你的这个是中医桩法，只能强身健体，对武术没什么用处，以后不用练了。”默克多看了钟强晟的桩法一眼，道。

“你开始吧。”默克多说完之后，不管钟强晟那有些难看的脸色，对一旁的茵迪丝道。

茵迪丝深吸一口气，上前一步。

接着，两脚开立，同肩宽，脚尖正对前方，两臂自然下垂置体侧，直臂缓缓在体前抬起，与肩同宽，手掌心相对，拇指向上轻轻地翘立，左脚向右腿靠拢，尔后，左腿提起，大脚趾点地，做完内扣腿之后，左脚向左侧跨出，宽比平肩裆大一倍，翘立的大拇指扣向掌心，随之前臂内旋，掌心向下……

一番繁复的动作做完之后，默克多道：“这是峨眉的天字桩，你的动作十分标准。但韵味却没有几分，还需要苦练。”